אור-יה יובל - מאמן אישי בשיטת סאטיה

אוריה יובלאימון אישי בשיטת סאטיה

יש לכם תחושה שמשהו בחיים תקוע - אבל לא ברור לכם למה.

יש תקופות שבהן קשה להצביע על מה בדיוק לא בסדר. פשוט לא טוב. משהו כבוי. השמחה לא נשארת, והכוחות שהיו בך נראים רחוקים. לפעמים מרגיש שאיבדת כיוון. לפעמים יש קצת העמדת פנים כדי לעמוד בציפיות. ולפעמים - פשוט לא ברור מה השלב הבא. אם זה מוכר - כאן מתחילים.

וזה גם נכון בכיוון ההפוך: לפעמים אין שום דבר "שבור", רק תחושה שיש עוד לאן לגדול, ורוצים ללכת לשם במודעות ולא במקרה.

"ככל שזה נהיה פשוט זה נעשה יותר מפואר" (רותם בר-אור)

מה קורה באימון?

אימון בשיטת סאטיה הוא אימון רגשי שבו לומדים לקיים מערכת יחסים בריאה יותר עם המציאות — כדי לצמצם את הפער בין החיים שאני רוצה לחיות לבין החיים שלי עכשיו.

"אין מה לשנות, יש מה להכיר" הוא משפט מפתח בשיטה - כי ברגע שאני מזהה מה באמת מפעיל אותי, אפשר ללמוד לנהל את זה, במקום שזה ינהל אותי.

ומשם עולה גם שאלה: מה קורה בפועל, במציאות? האם הפעולה שלי תואמת את מי שאני רוצה להיות? האם הפעולה שלי תואמת את המטרות שלי?

הגוף והנשימה

נלמד להקשיב לגוף — לא למחשבות המנתחות, אלא למה שקורה בפנים כשאנחנו מנסים לבחור. הנשימה היא הכלי הראשון שלנו לשהות בתוך חוסר הנוחות ולשחרר אותה.

השפה והרגש

נזהה את הדפוסים הרגשיים שחוזרים על עצמם, נבין איך המחשבות מנהלות אותנו, ונלמד לפרק אותן אחת-אחת דרך שיחה עמוקה ומדויקת.

התכל׳ס במציאות

מה שקורה בקליניקה הופך לדרך חיים. כלים פרקטיים שמיישמים במציאות היום-יומית — לא רק מדברים עליהם שעה בשבוע.

ככה זה יכול להרגיש:

התמונה שציירו לך בראש - איך זוגיות אמורה להיראות, איך קריירה אמורה להיראות - היא לא היחידה שיש. אפשר להתחיל לצייר את שלך.
לזהות את הרגע שבו הרגש תופס אותך, לפני שהתגובה כבר יצאה - ולתת לתגובה להיות שלך, לא כזאת שההפעלה בחרה בשבילך.
סוף סוף יש ידיעה ברורה מה בעצם תוקע אותך - לא ניחוש, לא התפזרות בין תיאוריות. וזה כבר חצי מהעבודה.

מה האימון שמתאים לי?

יש לך נושא אחד שתקוע. אתה לא מחפש לעבוד על הכל, רק על זה. חלק גדול מהעבודה הוא לשאול "מה קורה בפועל, במציאות?" - ומשם, "האם הפעולה הזו תואמת את מי שאתה רוצה להיות, או את המטרות שלך?" זו לא רק שיחה על תובנות - זו בדיקה מתמדת אם הדרך שבה אתה פועל בעולם באמת משרתת אותך. 14 מפגשים - שיחת היכרות ומיפוי ראשוני, ואז עבודה ממוקדת על הנושא, עד שהוא מתבהר.

זה לא נושא אחד - זו תחושה רחבה יותר: ערך עצמי נמוך, בלבול לגבי הכיוון שלך בחיים, תחושה שאתה לא במקום הנכון, או שאתה פשוט לא מצליח להתקדם. גם כאן, לא מסתפקים בהבנה - שואלים כל הזמן "מה קורה בפועל?", ובודקים אם זה תואם את מי שאתה רוצה להיות. ליווי פתוח, בקצב שמתאים לך - תהליך שממשיך כל עוד יש בו תנועה, ויש רצון להמשיך ולהתפתח.

יש לכם שיחה או אירוע חשוב לפניכם - ראיון עבודה, שיחת פיטורין, דייט, אודישן, הופעה מול קהל, שיחה קשה עם בן משפחה - וזה מלווה אתכם, לוחץ, מפחיד? שיחת ClearWay היא שיחת הכנה ממוקדת לקראת שיחות מורכבות. יחד נחדד את המטרה שלכם בשיחה, ננקה את הרעש הרגשי שמפריע לכם, ונבחר מראש איזה אדם חשוב לכם להיות בתוכה - רגוע, עוצמתי, חומל, מה שמתאים. כשאתם בתשומת לב לעצמכם, אתם פחות תגובתיים לצד השני - ויציבים יותר, גם כשהשיחה לא הולכת בדיוק כמו שתכננתם. מומלץ לקיים את השיחה יום-יומיים לפני האירוע עצמו.

משהו מזה מוכר לך?

האימון מיועד לאנשים שמרגישים שלא הם אלו שמעצבים את החיים שלהם, ולמי שהמחשבות והרגשות לא מאפשרים להם לחיות את החיים שהיו רוצים.

מבט דרך פתח צר אל עבר טבע ירוק - האבוד

סיימת צבא, עשית את הטיול הגדול - ופתאום החיים מרגישים כמו סרט שאתה לא בטוח מה התסריט שלו.

כיסא עץ בודד ושחוק מול הים - זו שעשתה הכל נכון

כל חייך שמעת "איזו אלופה את". הכל תקתק - קריירה, לימודים, ציפיות של כולם. השבחים האלה, ששמעת שוב ושוב לאורך כל כך הרבה שנים, בנו לך תבנית של מי שאת "אמורה" להיות - ועכשיו, כשאת לבד עם עצמך, התבנית הזו כבר לוחצת מדי.

שקיעה על החוף עם אנשים יושבים בצל - זה שאומר שהכל בסדר

על הנייר? הכל סבבה. יש עבודה, יש חברים, הכל נראה מתוקתק. אבל אתה יודע את האמת: בפנים יש משהו שלא מרגיש טוב.

מתאמנים מספרים

התהליך האיר, ניקה ויצר סקרנות, אהבה עצמית ומוטיבציה. השיקוף, שיום הרגשות והפירוק ליסודות נתנו לי כלים להמשיך את התהליך עצמאית.

ב' (35)

בעבר הייתי בטיפול פסיכולוגי - פורקן טוב, מישהו לדבר איתו ואוזן קשבת זה תמיד נחמד, אבל זה רק ניקה, לא ריפא. הטיפול עם אוריה מוציא אותי מאזור הנוחות בצורה עוטפת כמו שלא חשבתי שיכולה להיות. הכלים שאני רוכש יישארו איתי לנצח, הם בי וחלק ממני. טיפול רגיש, נעים, מכיל, משמח, מקשה ומאתגר - כל מה שאני אישית הייתי צריך.

א' (21)

יש לי נגישות ושמות לרגשות שלי, מה שמאפשר לי לארח אותם בפחות חרדה. אני יודעת לטפל בעצמי טוב יותר כשקשה לי ובודד לי - וכך אני פוחדת פחות מלהיות לבד.

מ' (30)

קצת עליי

כבר משנות הנעורים שלי אני אוהב לעבוד עם אנשים וקבוצות - קודם בחינוך, והיום באופן ממוקד יותר: הנחיית קבוצות, ייעוץ זוגי ממוקד רגש ואימון אישי בשיטת סאטיה.

השינוי הזה לא בא משום מקום. אחרי 13 שנה בזוגיות, עברתי פרידה - וכל החיים שלי התמוססו איתה. תפיסות העולם שלי, התפיסה שלי את עצמי - הכל היה נעוץ בהלך החיים ההוא, וכשהוא נגמר, הם התמוטטו יחד איתו.

זה היה שבר. אבל מהשבר הזה יכולתי לצמוח מחדש - לגלות מי אני ומה אני רוצה, בלי ה"נכון" וה"ראוי" וה"נורמלי" שהכתיבו לי את החיים עד אז.

היום אני מביא את זה לקליניקה - ליווי אמיתי בתהליך של להכיר, לא לתקן. אני יודע איך זה מרגיש להיות בתוך שבר ולא לדעת לאן זה הולך, וגם איך זה מרגיש לצאת ממנו למשהו שהוא באמת שלך. זה מה שאני רוצה בשביל כל מי שיושב מולי - לא לחזור למי שהיה, אלא לגלות מי הוא באמת עכשיו ולאן הוא רוצה לצעוד.

מה נדרש מכם?

התהליך מתאים לאנשים אמיצים המחויבים לעצמם, שרוצים אימון רגשי שהוא גם בשיחה ובגוף, וגם ממש פרקטי ובמציאות. למי שמוכן שמה שקורה בקליניקה יהפוך לדרך חיים.

"הלאה, מעבר לטוב ולרע, יש שדה.
אפגוש אותך שם."(רומי)

הצעד הראשון

בואו נדבר

שיחת היכרות קצרה, בלי התחייבות וללא תשלום. פשוט כדי לבדוק אם זה המקום הנכון בשבילך.

מחיר למפגש אימון

300 ₪

בואו נדבר בוואטסאפ

מיקום

קליניקה בחיפה או בזום

טלפון

052-339-4711

© 2026 אור-יה יובל · מאמן אישי בשיטת סאטיה

base44
Edit with Base44